運動不足解消と痩せるために 週1〜2回ぐらいのペースで走ることにしました。 気管支が弱いので、無理をしない程度なのですが。 ダイエットには「ウォーキング2分→ジョギング1分」の 繰り返しでもいいと聞いたので、 とりあえずそれぐらいなら良いかなと…
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