走る走ろう走りたい
運動不足解消と痩せるために
週１〜２回ぐらいのペースで走ることにしました。
気管支が弱いので、無理をしない程度なのですが。
ダイエットには「ウォーキング２分→ジョギング１分」の
繰り返しでもいいと聞いたので、
とりあえずそれぐらいなら良いかなと思い、
逃げ場を塞ぐため人もランニングシューズを購入。
あ、タオルも必要だな。
虫よけにサングラスがあるといいと書いてある。
あ、ポーチも必要だわ。
という感じで、始まる前に結構物を揃えました。
あとはウェアも欲しいですが、それは追々。
心拍数１２０以上の運動を３０分が目標なので
とりあえずそれを実行中。
家から一方的に歩きすぎて、
途中で折り返して帰ってくるのを忘れるという
ドジはありましたが、概ねうまく行っています。
ウエストポーチは買っておいてよかった。
あとは運動用のイヤホンがほしい。。。
という感じで、始まったばかりなのに欲望は果てなく。
これから梅雨の時期なので、
さてどこまでできるかという気もするのですが、
体重に結果が出るまではやってみたいと思います。
