最近、牛乳を頻繁に飲んでいるのですが カルシウム的には優秀だけれどダイエット的にはよろしくないと 書いてあったりして、 全部守っていると何も食えないなと思うわけです。 チーズとかもダメらしいですね。 最近食事が偏っているので、 そろそろサラダチ…
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